Dicas Para Manter o Foco na Academia
Léo de Souza
♲ 11/12/2022
♲ 11/12/2022
É natural que o movimento nas academias caia depois do carnaval. Não apenas pelo fim do verão, mas porque muitos precisam dar prioridade aos estudos ou trabalho e acabam... Leia mais »
Dicas Para Recuperação Muscular
Léo de Souza
♲ 11/12/2022
♲ 11/12/2022
A recuperação muscular é tão importante quanto os treinos e deve ser feita corretamente para não prejudicar o atleta. É preciso ficar atento e seguir algumas dicas para que... Leia mais »
Dicas Para um Corpo Perfeito
Léo de Souza
♲ 11/12/2022
♲ 11/12/2022
São muitas as pessoas que buscam o chamado corpo perfeito. Homens e mulheres têm se esforçado regularmente para que esse sonho se realize. Mas será que todos estão bem... Leia mais »
Monte Sua Playlist: Músicas Para Correr e Malhar
Léo de Souza
♲ 25/08/2022
♲ 25/08/2022
Todas as pessoas precisam de algum tipo de estímulo para executar suas tarefas. E na realização de atividades físicas esta motivação deve ser inclusive maior. Como os exercícios pedem... Leia mais »
Dicas Para Pré e Pós Treino
Léo de Souza
♲ 11/12/2022
♲ 11/12/2022
Todos nós sabemos que precisamos de muita dedicação e disciplina para atingir nossos objetivos dentro de uma academia; realizando os exercícios de forma correta, tendo bons hábitos alimentares e... Leia mais »
Dicas de Musculação Para Iniciantes
Léo de Souza
♲ 02/01/2023
♲ 02/01/2023
Quem está sempre adiando sua lista de compromissos e de afazeres diários tende a fazer a mesma coisa quando o assunto é iniciar algum tipo de atividade física, especialmente... Leia mais »
Aplicativos Para Atividades Fitness
Léo de Souza
♲ 11/12/2022
♲ 11/12/2022
Muitos que malham utilizam o smartphone apenas para fazer checkin na academia, numa prática que é simples e praticamente automática. O que muitos deixam de fazer é utilizar o... Leia mais »
Como Escolher um Personal Trainer
Léo de Souza
♲ 16/08/2022
♲ 16/08/2022
Mesmo contando com diversas opções de academias, muitos só conseguem iniciar ou desenvolver o seu projeto fitness quando contratam um personal trainer. O personal trainer é um profissional capacitado... Leia mais »