Mesmo contando com diversas opções de academias, muitos só conseguem iniciar ou desenvolver o seu projeto fitness quando contratam um personal trainer.
O personal trainer é um profissional capacitado para aplicar e acompanhar os treinamentos de quem o contrata. E seja para emagrecer, ganhar massa ou simplesmente para manter a forma, todo personal trainer segue alguns fundamentos básicos em treinamentos. E é justamente falando do processo de trabalho de um personal trainer que vamos lhe dar as dicas para contratar um.
Confira esta publicação se estiver em dúvidas sobre o que avaliar no momento de contratar um profissional de educação física.
Contratando um Personal Trainer
Para exercer a profissão no Brasil o profissional precisa ser graduado em Educação Física e possuir registro no Conselho Regional de Educação Física.
Como não precisa trabalhar necessariamente em academias, muitos personal trainers exercem suas funções em residências, clubes e condomínios.
Vale ressaltar que um personal trainer pode atuar em áreas como musculação, ioga, dança, pilates, artes marciais, entre outras atividades fitness. E que em alguns casos recorrem ao auxílio de profissionais de outras áreas como nutricionistas e fisioterapeutas, o que certamente oferecerá melhores resultados ao seu contratante.
Motivos Para Investir Num Personal Trainer
Existem alguns motivos que poderão pesar positivamente para que você contrate um personal trainer.
Para começar tem a garantia de um treino individual e personalizado, o que garantirá uma exclusividade e maior atenção durante todo o período em que estiver realizando os exercícios.
Como as pessoas possuem estruturas e necessidades diferentes, esse acompanhamento individual poderá favorecer os resultados e aproximar você dos objetivos propostos de forma mais eficiente.
Contratando um personal trainer você tende a ter a motivação garantida, considerando que o seu personal irá acompanhar a sua evolução.
Certamente você já passou pelo incômodo de frequentar uma academia lotada, tendo muitas vezes que revezar ou até mesmo aguardar na fila para realizar seus exercícios. Com um personal trainer em sua residência, você não terá que enfrentar essas situações, o que também contribuirá para um bom resultado.
Outro fator importante é a segurança dos seus treinos. Com a agitação e movimentação presente nas academias, nem sempre você terá 100% de acompanhamento dos instrutores, considerando que eles devem acompanhar vários alunos de uma só vez.
Com o auxílio do seu personal trainer você terá orientações sobre a correta utilização dos aparelhos, movimentos e pausas; além do aumento gradual das cargas utilizadas de forma segura e correta.
É muito importante ter um profissional que esteja sempre pronto para corrigir os seus possíveis erros e orientá-lo sobre possíveis vícios.
Outros pontos importantes são a garantia de uma melhor flexibilidade e maiores chances de conquistar os resultados esperados; com agendamento de datas e horários compatíveis com sua agenda.
Como Escolher um Personal Trainer
Uma vez que estiver decidido a contratar um personal trainer, o aluno deverá partir para outra etapa, que é a escolha do profissional.
Pode ser que receba algumas indicações de amigos, parentes ou até mesmo alguma proposta daquele profissional que já atua na academia que você frequenta.
Seja como for, você deve ficar atento a alguns pontos importantes, como os que listamos abaixo.
- O bom personal trainer precisa possuir paixão pelo que faz, comprometendo-se a realizar tudo o que foi acordado de forma positiva, com atitude profissional e respeito pelo aluno contratante.
- Também observamos que os bons profissionais possuem interesse pelo melhor desenvolvimento do aluno, explicando de forma clara e objetiva, tirando dúvidas e motivando-o diariamente para que ele possa se desenvolver.
- A persistência é um traço fundamental para o sucesso dos treinos.
- Outra grande característica de um personal trainer é a capacidade de se colocar no lugar do aluno, respeitando o biótipo de cada um.
- Gosto pela saúde, interesse pelo corpo humano e perfil de liderança também são qualidades valorizadas num personal trainer.
Como o conhecimento técnico torna-se elemento importante para o desempenho da função, você deverá seguir algumas dicas para saber como escolher o profissional. Confira quais são abaixo.
- Procure saber mais sobre a vivência, experiência e tempo de trabalho realizado pelo profissional a ser contratado, além de checar sobre sua formação e atualização profissional.
- Converse com as pessoas das academias por onde ele passou e com ex-alunos que já tenham contratado os seus serviços, como forma de analisar o seu histórico e perfil profissional.
- Para completar, é importante lembrar que apenas a aparência e que de repente ter um corpo sarado não serão suficientes para que ele seja escolhido.
Faça Uma Aula Experimental
É altamente recomendado que você realize uma aula experimental, pois poderá checar uma série de pontos fundamentais para ter sucesso.
Para começar vai conferir a metodologia do personal trainer e a maneira de aplicar os exercícios. E ainda vai poder testar sua afinidade com o personal trainer, que mesmo tendo sido recomendado não quer dizer que terá uma sintonia com você.
O espaço onde serão realizadas as aulas também é importante. Portanto, mesmo que seja na sua casa, numa aula experimental pode conferir se está tudo de acordo e favorecendo à realização de exercícios físicos.
Treinamento Com um Personal Trainer
Além de possuir conhecimentos básicos, todo personal trainer deve apresentar um programa de treinamento, que deve ser personalizado e produzido de acordo com as suas necessidades.
No seu programa deve avaliar os prazos e a metodologia proposta, para saber se estão de acordo com os seus objetivos e até mesmo expectativas. Este cronograma pode ser adaptado, então pode discutir até chegar no que você achar ideal. Porém, recomenda-se um programa de pelo menos 90 dias, para ter resultados satisfatórios.
Para completar nosso guia de como escolher um personal trainer, verifique se os valores são compatíveis com sua realidade e todas as suas necessidades.
Para você, o que faz a diferença no momento de escolher um personal trainer? Já treinou ou treina com algum profissional de educação física? Compartilhe um pouco da sua experiência com outros leitores deixando um comentário.
