Como Funciona o Método de Treino Tabata

Como Funciona o Método de Treino Tabata?

Indo direto ao assunto, na prática o método tabata vai funcionar como outros treinos de alta intensidade e fazer com que o metabolismo do praticante acelere e continue queimando... Leia mais »
Treino de Musculação Para Corredores

Treino de Musculação Para Corredores

Mesmo que não seja um maratonista, para o corredor é fundamental que os músculos das pernas e a sua postura estejam apurados. Desta forma, os treinos para corredores são... Leia mais »
Invista em Treinos Funcionais

Preguiça de Fazer Musculação? Invista em Treinos Funcionais

A musculação todo mundo conhece, mas o treino funcional ainda pode ser considerado uma novidade e portanto existem dúvidas sobre o funcionamento e quais as diferenças para os treinos... Leia mais »
Quero Fazer Pilates: Treino de Pilates

Quero Fazer Pilates: Treino de Pilates

Excelente que tenha tomado a decisão de começar a fazer pilates. Independente de qual seja o seu objetivo, com certeza esta é uma das modalidades mais completas e interessantes... Leia mais »
Benefícios do Ioga

Benefícios do Ioga

Alinhar o seu corpo com a sua mente, este é o principal objetivo do Ioga. Uma prática que pretende trazer bem-estar e equilíbrio para seus adeptos; que podem ser... Leia mais »
Como Ficar Com a Barriga Chapada

Como Ficar Com a Barriga Chapada

É provável que nunca tenha sido tão atrativo emagrecer em casa como agora. Quem dirá chapar a barriga sem a necessidade de academias e programas de emagrecimento malucos. E... Leia mais »
Como Queimar Gordura Abdominal

Como Queimar Gordura Abdominal

Não adianta, descobrir como queimar gorduras abdominais rapidamente é a principal dúvida do universo fitness. Principalmente porque acontece de uma pessoa emagrecer, mas ainda continuar com aquela barriguinha que... Leia mais »
Treino Para Emagrecimento Feminino

Treino Para Emagrecimento Feminino

Infelizmente, emagrecer nem sempre vai ser uma tarefa simples; especialmente para mulheres. Diversos motivos fazem com que o corpo da mulher seja mais propenso a queimar menos gorduras e... Leia mais »
Treino HIIT: Guia Completo Sobre Treinos Intervalados de Alta Intensidade

Treino HIIT: High Intensity Interval Training

Treino HIIT. Mesmo que nunca tenha ouvido falar ou se quer faça ideia do que se trata, ao final deste texto vai ter uma completa noção de todos os... Leia mais »
Home Workout: Guia Para Fazer Exercícios em Casa

Home Workout: Guia Para Fazer Exercícios em Casa

De repente você simplesmente se cansa de academias. Infelizmente isso é comum, pois muitas academias simplesmente não sabem como manter os seus alunos sempre motivados para seguirem com os... Leia mais »
Espante o Frio! 4 Dicas Para Ganhar Motivação Para Fazer Exercícios

Espante o Frio! Ganhe Motivação Para Fazer Exercícios

Primeiramente é bom lembrar que a sensação de frio irá variar de uma pessoa para outra, e o que para muitos pode ser considerado frio, para outros é uma... Leia mais »
Sofre Com Dores na Coluna? Invista no Pilates

Sofre Com Dores na Coluna? Invista no Pilates

Depois de ilustrar como o pilates é indicado no tratamento de hérnia de disco, vamos conferir como tratar um problema bastante similar. Saiba como o pilates também é interessante... Leia mais »
Personal Trainer: Qual o Tempo Ideal e Quantas Vezes Por Semana?

Personal Trainer: Quantas Vezes Por Semana é o Ideal?

Nós temos dois tipos de situação: quem faz academia, mas somente com personal trainer; e quem faz academia (seguindo suas fichas de exercícios), mas ainda contrata um personal trainer... Leia mais »
Benefícios do Pilates no Tratamento da Hérnia de Disco

Benefícios do Pilates no Tratamento da Hérnia de Disco

O Blog Fitness Brasil já comentou sobre o problema de quem tem dores nos joelhos, e nesta publicação vamos abordar e tentar ajudar aqueles que sofrem com dores lombares,... Leia mais »
Como Tratar Dores Nos Joelhos Sem Medicamentos

Como Tratar Dores Nos Joelhos Sem Medicamentos

Mesmo que realize atividades físicas apenas nos finais de semana, como jogar vôlei, realizar corridas ou mesmo sair para dançar, os joelhos podem acabar sendo um problema e você... Leia mais »
Como Montar Você Mesmo o Seu Treino Para Academia

Como Montar o Seu Treino Para Academia

Infelizmente depois de um tempo fazendo academia é normal que caia a motivação, que vem de seguir uma rotina de fazer os mesmos exercícios, além de não ter os... Leia mais »
Guia do CrossFit

Guia CrossFit Para Emagrecer, Definir ou Ganhar Massa

Se conhece alguém que faz CrossFit com certeza já presenciou uma motivação e inspiração que vai bem além de apenas gostar de um estilo de vida fitness. O crossfiteiro... Leia mais »
Yoga Para Gestantes

Yoga Para Gestantes

A partir do momento que uma mulher descobre que está grávida ela é tomada por uma série de emoções, que vão envolver toda a sua rotina e principalmente o... Leia mais »
Pilates e Gestação: Benefícios do Pilates Para Gestantes

Pilates e Gestação: Benefícios do Pilates Para Gestantes

Mesmo que não seja pega de surpresa, é normal que a mulher fique perdida e até mesmo preocupada com a quantidade de informações que envolvem uma gravidez. Então é... Leia mais »
Pilates Para Gestantes

Pilates Para Gestantes

Em meio ao turbilhão de coisas que passam na cabeça de uma mulher depois de descobrir que está grávida, temos a preocupação sobre o que é possível fazer para... Leia mais »
Dores no Joelho

Dores no Joelho: Como Evitar, Tratar e Até Eliminar de Vez

Normalmente associadas às práticas esportivas, as dores nos joelhos também podem acontecer por excesso de peso ou desgaste nas articulações. Quem precisa conviver com o problema diariamente sabe como... Leia mais »
Desafio da Prancha: Barriga Chapada em 30 Dias

Desafio da Prancha: Barriga Chapada em 30 Dias

Quem já fez a prancha na sua série de exercícios abdominais já deve ter ficado se perguntando: Será que isso funciona mesmo? Quais os benefícios da prancha para meu... Leia mais »
Canais Fitness no YouTube

Canais Fitness no YouTube

É para trincar a barriga e inspirar de pé! Fazer listas é sempre algo complicado, pois envolve subjetividade e influências. E não é o caso de um prêmio, mas... Leia mais »
Manual do Personal Trainer: Guia Para Personal Trainers

Manual do Personal Trainer: Guia Para Personal Trainers

Se tem um profissional que não para de despontar é o Personal Trainer. Entre os principais motivos para este fenômeno temos o aumento da demanda por aulas personalizadas por... Leia mais »