Categoria: Fitness

Os treinos de força são focados no desenvolvimento da musculatura, aumento da resistência física e melhoria do desempenho funcional do corpo. Utilizando pesos, máquinas…

Se nunca precisou fazer uma sessão de fisioterapia pode se considerar uma pessoa privilegiada. Normalmente contam com muito sofrimento, principalmente porque o motivo mais…

Os treinos de equilíbrio funcionam desafiando o corpo a manter a estabilidade em situações de instabilidade, promovendo melhorias na força muscular, na coordenação motora…

É normal que uma pessoa que ficou algum tempo sem treinar sinta dificuldades ao retomar a rotina de atividades físicas. E depois da pandemia…

Indo direto ao assunto, na prática o método tabata vai funcionar como outros treinos de alta intensidade e fazer com que o metabolismo do…

Não se engane, pois a musculação não é apenas uma atividade complementar, mas sim uma aliada indispensável para corredores. O programa de musculação para…

A musculação todo mundo conhece, mas o treino funcional ainda pode ser considerado uma novidade e portanto existem dúvidas sobre o funcionamento e quais…

Excelente que tenha tomado a decisão de começar a fazer pilates. Independente de qual seja o seu objetivo, com certeza esta é uma das…