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As dores nos joelhos são a principal lesão entre corredores. E infelizmente nem sempre será simples eliminar de vez o problema, mas é possível tomar alguns cuidados que vão lhe...
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É frustrante deixar de fazer uma atividade que você gosta (ou até ama) por conta de desconfortos. Quem sofre com dores nos joelhos passa exatamente por isso, não podendo realizar...
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A corrida mais tradicional da capital mineira desperta o interesse de corredores de todos os lugares, que são atraídos pelo charme de dar a volta nos 18 km da Lagoa...
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Quando vê alguém fazendo um treino regenerativo pode ficar pensando "Mais um treino, será que não cansa de tanto treinar?". Mas na verdade este treino é um pouco diferente dos...
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Acordar cedo não é propriamente uma atividade prazerosa para a maioria das pessoas. E acordar cedo para praticar atividades físicas como a corrida, por exemplo, também não. Agora já imaginou...
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Que todo atleta deve seguir uma dieta balanceada e específica para quem faz atividades físicas você já sabe. Mas será que conhece quais as melhores indicações nutricionais para corredores? Bem,...
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Para obter os melhores resultados e ir evoluindo nas suas corridas é fundamental que você siga uma dieta balanceada e cuidadosamente preparada. E para ajudar na escolha do cardápio listamos...
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Chamar o trekking de caminhada rústica é pouco para uma modalidade que envolve tanta aventura e espírito esportivo. O trekking tem como principal atrativo o contato direto com a natureza...
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Quem está fazendo dieta e seguindo algum programa para perder peso sabe que praticar alguma atividade física é excelente para auxiliar no seu emagrecimento. Mas nem sempre temos a oportunidade...
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Depois de dar dicas de como começar a correr, o Blog Fitness Brasil vai apresentar algumas recomendações valiosas para quem deseja ir além e começar a participar de corridas de...
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Primeiramente é importante deixar claro que para correr é preciso consultar um médico cardiologista, usar equipamentos adequados, ter um objetivo para definir os seus treinos, fazer alimentações adequadas e sempre...