As dores nos joelhos são a principal lesão entre corredores. E infelizmente nem sempre será simples eliminar de vez o problema, mas é possível tomar alguns cuidados que vão lhe...
É frustrante deixar de fazer uma atividade que você gosta (ou até ama) por conta de desconfortos. Quem sofre com dores nos joelhos passa exatamente por isso, não podendo realizar...
A corrida mais tradicional da capital mineira desperta o interesse de corredores de todos os lugares, que são atraídos pelo charme de dar a volta nos 18 km da Lagoa...
Quando vê alguém fazendo um treino regenerativo pode ficar pensando "Mais um treino, será que não cansa de tanto treinar?". Mas na verdade este treino é um pouco diferente dos...
Acordar cedo não é propriamente uma atividade prazerosa para a maioria das pessoas. E acordar cedo para praticar atividades físicas como a corrida, por exemplo, também não. Agora já imaginou...
Que todo atleta deve seguir uma dieta balanceada e específica para quem faz atividades físicas você já sabe. Mas será que conhece quais as melhores indicações nutricionais para corredores? Bem,...
Para obter os melhores resultados e ir evoluindo nas suas corridas é fundamental que você siga uma dieta balanceada e cuidadosamente preparada. E para ajudar na escolha do cardápio listamos...
Quem decide procurar informações sobre o tênis ideal para corridas está em duas situações: já é um corredor, mas está precisando comprar um par de tênis novos e resolveu buscar...
Normalmente os atletas que preferem correr sozinhos perdem uma série de benefícios proporcionados por um grupo de corrida. Quem está começando a participar de competições e circuitos percebe como este...
Belo Horizonte é conhecida como palco de diversas provas para corredores amadores, especialmente pela Volta Internacional da Pampulha, corrida mais importante realizada no estado. E a capital mineira conta com...
Chamar o trekking de caminhada rústica é pouco para uma modalidade que envolve tanta aventura e espírito esportivo. O trekking tem como principal atrativo o contato direto com a natureza...
O maior erro de quem começa a fazer exercícios é não estabelecer metas ou objetivos para serem atingidos num determinado período. Já que esta prática é fundamental para seguir evoluindo...
Quem está fazendo dieta e seguindo algum programa para perder peso sabe que praticar alguma atividade física é excelente para auxiliar no seu emagrecimento. Mas nem sempre temos a oportunidade...
Depois de dar dicas de como começar a correr, o Blog Fitness Brasil vai apresentar algumas recomendações valiosas para quem deseja ir além e começar a participar de corridas de...
Primeiramente é importante deixar claro que para correr é preciso consultar um médico cardiologista, usar equipamentos adequados, ter um objetivo para definir os seus treinos, fazer alimentações adequadas e sempre...