Mais uma salada com cenouras e maçãs como ingredientes principais. Interessante quando quiser dar uma variada nas suas opções de salada.
Consumir saladas proporciona diversos benefícios à saúde, principalmente por ser uma fonte de poucas calorias e alto teor de água, o que auxilia com a regulação e funcionamento do intestino.
Nunca é demais lembrar que precisamos consumir alimentos frescos e inclusive limpos, especialmente com os ingredientes que normalmente compõem uma receita de salada. Jamais consuma suas saladas sem ter certeza que todos os alimentos foram devidamente higienizados.
Ingredientes
- 2 Maçãs cortadas em cubos
- 1 Cenoura ralada
- 1 Pimentão vermelho em tiras
- 200g de Repolho em tiras
- ½ Cacho de Uvas (sem caroço ou rubi)
Preparo
- Decore misturando todos os ingredientes numa vasilha e sirva em seguida.
Para os que estão de dieta e desejam reduzir a quantidade consumida nas principais refeições, é interessante comer salada antes do almoço, pois proporciona sensação de saciedade e faz com que você coma menos. E como são compostas por alimentos ricos em fibras, as saladas auxiliam na digestão, o que é excelente para evitar desconfortos após as refeições.
Mais Salada na Sua Vida
Confira algumas de nossas receitas de saladas, com opções aleatórias de ingredientes.
Saladas oferecem tantos benefícios que algumas pessoas dispensam as outras opções e comem apenas saladas em algumas refeições. Vale a pena conhecer e sempre variar nos seus cardápios com algum tipo de salada.
