Foco na Dieta: Receitas de Doces Fitness

Foco na Dieta: Receitas de Doces Fitness

Uma boa sobremesa é sempre bem-vinda. Inclusive, muitas pessoas simplesmente não conseguem ficar sem algum tipo de doce depois do almoço e outras refeições mais significativas.

Mas a questão não é consumir doces, e sim não perder o foco na dieta. E foi por isso que o Blog Super Dieta resolveu publicar algumas receitas de doces fitness. É isso mesmo, aqueles doces para comer sem culpa.

Receitas de Doces Fitness

Para esta publicação, selecionamos três receitas de doces fitness. Uma cocada de colher, uma trufa de chocolate e um mousse de kiwi. Confira abaixo como preparar cada uma das receitas.

Foco na Dieta: Receitas de Doces Fitness

Cocada de Colher Fit

Ingredientes

  • 2 Xícaras (Chá) de Coco ralado seco
  • 1 Xícara (Chá) de Leite Desnatado
  • 1 Xícara (Chá) de Leite em Pó Desnatado
  • 2 Colheres (Sopa) de Açúcar de Coco ou Demerara
  • 1 Colher (Sopa) de Amido de Milho

Preparo

  • No liquidificador, bata o leite, o açúcar, o leite em pó e o amido; até ficar homogêneo.
  • Leve ao fogo até engrossar e reserve.
  • Numa forma untada, polvilhe o coco ralado até cobrir o fundo.
  • Cubra o coco ralado com a massa e leve ao forno médio por uns 35 minutos ou até dourar.

Trufa Fit de Chocolate Com Nozes

Trufa Fit de Chocolate Com Nozes

Ingredientes

  • 300g de Chocolate Meio Amargo
  • 50ml de Leite de Coco
  • 25g de Óleo de Coco
  • Nozes picadas, para confeitar

Preparo

  • Em banho maria, derreta os ingredientes, misturando até formar uma massa homogênea.
  • Retire e quando esfriar leve à geladeira numa vasilha.
  • Depois de pelo menos 1 hora, com as mãos untadas ou molhadas, faça bolinhas com a massa.
  • Confeite com as nozes.

Mousse de Kiwi

Ingredientes

  • 1 Pacote de Gelatina Sem Sabor
  • 10 Kiwis picados e sem casca
  • 340g de Iogurte Natural Integral
  • Adoçante da sua preferência

Preparo

  • Prepare a gelatina conforme as instruções.
  • Reserve alguns pedaços de kiwi para decoração.
  • Num liquidificador os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  • Coloque em pequenas taças ou numa travessa, levando à geladeira por pelo menos 2 horas.

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Por acaso, das opções publicadas, de qual receita fitness você gostou mais? Deixe um comentário com o seu voto e participe do conteúdo do Blog Super Dieta.

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