A hérnia de disco é um problema relativamente comum e muitos acabam procurando algum tipo de tratamento ou solução. Em casos mais sérios é necessário tratamento com medicamentos, fisioterapia e pode chegar ao ponto de ser necessário fazer cirurgia, mas pode ser que consiga tratar por meio de cuidados individuais, como exercícios para fortalecer a coluna ou em sessões de pilates, como iremos ilustrar nesta publicação.
O Que é a Hérnia de Disco
Para saber qual a melhor solução é importante entender qual o seu problema. A hérnia de disco acontece quando um disco intervertebral sai do lugar e acaba comprimindo as raízes nervosas da medula espinhal, causando a dor.
Quando isto acontece é por conta do desgaste dos discos, normalmente causado pelo uso repetitivo ou por forçar demais os músculos das costas. O levantamento de peso em excesso é um bom exemplo do que pode causar a hérnia de disco.
Como o Pilates Ajuda no Tratamento de Hérnia de Disco
São diversos os benefícios oferecidos pela prática do pilates, mas o seu principal objetivo deste método de condicionamento físico é o de fortalecer os músculos e auxiliar nos movimentos.
No caso do tratamento da hérnia de disco, o pilates vai agir com a intenção de estabilizar as vértebras, afastando e colocando as mesmas na posição ideal, de modo que favoreça os movimentos e elimine as dores. A melhora da postura é o primeiro sinal do tratamento, que fortalece os músculos e melhora as articulações do paciente.
O método do pilates para a hérnia de disco vai reabilitar a pessoa de modo que a mesma consiga relaxar, sentir um alívio e ter a sensação de bem-estar.
Exercícios de Pilates Para Hérnia de Disco
Quem estiver com sintomas da hérnia de disco deve procurar um profissional para lhe instruir de acordo com o seu quadro clínico, mas basicamente os exercícios de pilates indicados para hérnia de disco são aqueles que trabalham a respiração e estimulam a lombar do praticante, como o swan, por exemplo.
Curso de Pilates Online
Agora que conferiu os motivos do pilates ser indicado para quem tem hérnia de disco, que tal investir não apenas em alguns exercícios, mas num curso completo de pilates?
Todas as aulas são disponibilizadas online e você pode começar hoje mesmo o tratamento da sua hérnia de disco. Confira todas as informações do curso de pilates online e saiba todos os benefícios oferecidos através das aulas de pilates.
Esperamos que você tenha entendido como o pilates é interessante no combate às dores causadas pela hérnia de disco. Se quiser, deixe um comentário e compartilhe sua dúvida ou experiência com outras pessoas que também podem estar sofrendo com os sintomas da hérnia de disco.
