Para todos aqueles que já são adeptos da dieta detox, esta receita de shake pode ser uma excelente opção de refeição no período da manhã. E o bacana é que os ingredientes são super fáceis de encontrar e ter em casa.
Receita de Shake Detox de Laranja
Além da laranja, que é rica em vitamina C; temos a melancia, que é uma fruta com propriedades diuréticas. Então temos uma receita de shake que reforça a imunidade e ainda auxilia para que você não retenha líquidos, o que é bem interessante, não é mesmo?
Então confira nossa dica e aprenda como preparar este ótimo shake detox.
Ingredientes
- Suco de 1 Laranja
- 1 Xícara (Chá) de Melancia
- 150ml de Água
- Hortelã a gosto
Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida.
Como Deixar um Shake Mais Cremoso?
Existem várias maneiras de deixar um shake mais cremoso. Você pode adicionar gelo, pois é um ingrediente chave para um shake cremoso, inclusive proporcionando uma textura mais espessa e suave. Se o seu shake estiver muito grosso e difícil de misturar, adicione um pouco mais de leite para ajudar a diluir a mistura e torná-la mais cremosa.
Também pode adicionar uma bola de sorvete à mistura de shake, o que a tornará muito mais cremosa e rica. Se não curtir a ideia do sorvete, pode utilizar iogurte grego, que é naturalmente mais espesso e cremoso do que o iogurte comum, o que o torna um ótimo ingrediente para adicionar a um shake; sem contar que é uma opção mais saudável do que o sorvete.
Outra dica interessante é a de adicionar uma banana madura ao seu shake, que além de deixar a bebida mais cremosa irá adicionar um sabor naturalmente doce, o que pode reduzir a quantidade de açúcar adicionado.
Para complementar as dicas para deixar o seu shake mais cremoso, você também pode considerar a possibilidade de utilizar emulsificantes naturais, como a goma xantana e a lecitina de soja, que podem ajudar a manter a mistura do shake mais cremosa e uniforme.
Shake, Shake, Shake!
Quem não curte um shake, não é mesmo? Temos os shakes para emagrecimento que são a base água, como nesta receita. Mas se quiser uma bebida um pouco mais cremosa pode conferir uma receita de smoothie.
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