É provável que você já conheça ou pelo menos já tenha ouvido falar de algum tipo de dieta detox. No geral, a maior parte dos comentários está no sucesso com que algumas pessoas tiveram para perder uma boa quantidade de peso em pouco tempo. Inclusive, a dieta ficou famosa entre as celebridades que por algum motivo precisavam emagrecer rapidamente.
São diversos os fatores que fazem deste programa, que é baseado na desintoxicação do corpo, ser bastante popular. E foi por isso que resolvemos listar alguns dos principais fatores que fazem desta dieta uma das mais interessantes para quem deseja reduzir algumas medidas com urgência. Então confira os principais pontos da dieta detox.
O Que é a Dieta Detox
Um programa detox não é apenas uma dieta para perder peso, mas uma ótima opção para quem deseja levar uma vida saudável. Sendo que além de emagrecer a dieta ainda combate o envelhecimento. Isto por conta dos alimentos antioxidantes que compõem o cardápio da dieta.
A dieta faz a desintoxicação do corpo, proporciona o bem estar e aumenta a qualidade de vida dos adeptos. Claro que, assim como em outras dietas, quem decide fazer deve ter disciplina para conseguir emagrecer conforme o programado, mas esta não é uma tarefa complicada, já que o cardápio e rotina da dieta detox são bem simples de serem feitos.
Como Fazer a Dieta Detox
A dieta detox é uma das chamadas dietas de emergência, que são indicadas para pessoas que desejam perder peso rapidamente. Mas o principal para começar é ter disciplina e saber doutrinar sua mente para o programa. Não que seja necessário muito esforço, mas se não seguir corretamente pode não ter os resultados esperados, principalmente em pouco tempo.
Uma vez que seu cardápio está pronto, basta seguir as recomendações de seu nutricionista, sempre lembrando que é importante seguir uma dieta feita por um profissional de nutrição. No mais os detalhes são os mesmos de qualquer dieta, que deve ser acompanhada de atitudes saudáveis.
Quais São os Alimentos Permitidos?
Diferente do que se pode imaginar, a lista de alimentos de uma dieta detox é bem ampla; sendo um dos diferenciais a utilização de produtos naturais e que não são industrializados.
Os principais alimentos são diuréticos que provocam o desinchaço, emagrecem e ainda fornecem energia. Sendo muito interessante para quem deseja perder peso e secar a barriga.
Dentre os principais alimentos permitidos na dieta detox, temos aqueles que são ricos em substâncias antioxidantes e que possuem vitaminas A, C e E.
Cardápio da Dieta Detox
Como dito anteriormente, o cardápio da super dieta detox é bem simples. Nele encontra refeições para o café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.
E o interessante é que a grande quantidade de alimentos permitidos aumenta o número de opções para compor as refeições e isto faz com que a pessoa não se canse do cardápio. É possível ter opções para todos os dias da semana sem repetir alguns alimentos inclusive, o que pode ser bem interessante.
Entre os alimentos podemos citar algumas frutas como abacaxi, limão, morango e maçã; legumes e verduras como cenoura, beterraba, couve e alface. Sendo que todos são importantes para aumentar a vitalidade e defesas do organismo.
Receitas Detox
Os adeptos das dietas líquidas vão adorar o programa da dieta detox. Isto porque as principais receitas são de sucos, chás, sopas e caldos; mas é possível encontrar outras opções como saladas. Se quiser conferir alguns exemplos, já publicamos diversas opções de receitas detox, selecionadas especialmente para quem deseja queimar gorduras em pouco tempo.
Como todos os produtos são naturais, é claro que é recomendado utilizar alimentos frescos nas receitas para ganhar também no sabor.
A Dieta Detox Funciona Mesmo?
É comum algumas pessoas comentarem (negativa e positivamente) sobre dietas mesmo sem ter feito ou presenciado alguém que fez.
Outra situação é já ter feito algumas dietas que não funcionaram (ou não apresentou resultados). E isto faz surgir dúvidas, e quando descobrimos uma dieta nova acabamos nos perguntando se a mesma realmente funciona.
Mas a credibilidade da dieta detox começa pela quantidade de pessoas que fizeram o programa e tiveram sucesso na tarefa de conseguir emagrecer em pouco tempo. Com apenas um pouco de vontade consegue implementar em sua rotina e seguir as instruções de seu nutricionista, que de acordo com o seu perfil saberá o que precisa fazer para emagrecer (e muito) em poucos dias.
Super Dieta Detox na Prática
Já falamos bastante sobre a super dieta detox, mas vale complementar com algumas informações muito importantes e fundamentais.
Este é com certeza um dos melhores programas de emagrecimento em curto prazo; você realmente aprende como limpar o seu corpo para perder peso; e você tem tudo para conseguir seus objetivos sem passar fome.
E você já seguiu ou pelo menos gostou das receitas detox? Deixe um comentário para outras pessoas que buscam informações e que também desejam perder peso em poucos dias.
Se quiser, complementando este conteúdo, temos o Guia Fitness; o ponto de partida para quem deseja conquistar a sua melhor versão.
