Fitness

Normalmente associadas às práticas esportivas, as dores nos joelhos também podem acontecer por excesso de peso ou desgaste nas articulações. Quem precisa conviver com o problema diariamente sabe como... Leia mais »

Quem faz a prancha na sua série de exercícios abdominais já deve ter ficado se perguntando: Será que isso funciona mesmo? Quais os benefícios da prancha para meu corpo?... Leia mais »

Se tem um profissional que não para de despontar é o Personal Trainer. Entre os principais motivos para este fenômeno temos o aumento da demanda por aulas personalizadas por... Leia mais »

Não dá para saber se a recente demanda por treinos para melhor idade acontece pelo aumento da expectativa de vida ou se os idosos estão cada vez mais interessados... Leia mais »

“Quero perder peso, mas sem perder massa magra”. Esta é a resposta mais comum entre aqueles que decidiram emagrecer ou acabaram de se inscrever numa academia. Em outras palavras... Leia mais »

O brasileiro é conhecido por sempre deixar tudo para última hora, e quando o assunto é emagrecer a situação não é diferente. Muitos passaram o ano inteiro enrolando sobre... Leia mais »

Ter pernas torneadas e bonitas não é uma tarefa complicada e na verdade é preciso apenas dar um foco maior para atingir seus objetivos, pois na prática não irá... Leia mais »