Categoria: Corridas

Um treino de corrida regenerativo funciona como uma ferramenta eficaz para promover a recuperação ativa dos corredores. Ao manter a intensidade baixa e focar…

Acordar cedo para correr oferece uma ampla gama de benefícios que vão desde a melhoria da saúde física e mental até o aumento da…

Um plano nutricional adequado é indispensável para o sucesso e a saúde de um corredor. Ele fornece a energia necessária para os treinos, auxilia…

A nutrição para corredores é fundamental para otimizar o desempenho, promover a recuperação e manter a saúde geral. A dieta de um corredor deve…

Um grupo de corridas funciona como uma comunidade organizada que oferece suporte, treinamento, motivação e um ambiente social para indivíduos interessados em correr. Através…

Escolher o tênis certo para correr é essencial para melhorar o desempenho e prevenir lesões, pois cada corredor tem características únicas como tipo de…

Belo Horizonte é conhecida como palco de diversas provas para corredores amadores, especialmente pela Volta Internacional da Pampulha, corrida mais importante realizada no estado.…

O trekking é um esporte que combina aventura, exercício físico e contato íntimo com a natureza. Exige planejamento, preparo físico, conhecimento técnico e respeito…