Nesta publicação vamos indicar uma receita de suco diurético, o que é ótimo para quem estiver com o objetivo de eliminar líquidos. E por conta das propriedades de seus ingredientes este suco verde também possui propriedades desintoxicantes, o que também é bastante interessante para quem deseja eliminar as impurezas e emagrecer de maneira saudável.
Receita de Suco Verde Diurético
Caso ainda não saiba, o suco detox com maçã possui uma boa quantidade de fibras e deve ser consumido preferencialmente com a casca. Este suco verde também pode ser preparado da mesma maneira.
Ingredientes
- Suco de ½ Limão
- ½ Pepino (com casca) picado
- 1 Folha de Couve
- 1 Maçã (com casca) picada
- 300ml de Água gelada
- Folhas de Hortelã a gosto
Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Coe e beba em seguida.
O que não faltam são opções de sucos, não é mesmo? Especialmente num país como o Brasil que conta com uma diversidade quase infinita de frutas e outros alimentos que podem compor um bom e nutritivo suco. Isto é interessante, pois terá diversas opções de receitas e não terá problemas como enjoar de tomar sempre a mesma bebida, podendo variar nas opções de suco durante todo o dia.
Motivos Para Tomar Sucos Todos os Dias
É impressionante, pois mesmo com todos os benefícios dos sucos naturais algumas pessoas ainda dão preferência a refrigerantes e outras bebidas nada saudáveis. Não deixe que isso aconteça com você e consuma sucos sempre que possível, especialmente pelos motivos listados a seguir.
- Nutrição: sucos são uma ótima fonte de nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e antioxidantes.
- Refeição rápida: se reforçados, os sucos podem ser uma opção rápida e fácil para uma refeição ou lanche saudável quando você está com pouco tempo.
- Perda de peso: os sucos podem ser uma opção saudável para quem está tentando perder peso, pois são ricos em nutrientes que possuem poucas calorias.
- Hidratação: mesmo sem realizar atividades físicas, os sucos são uma excelente maneira de se manter hidratado, especialmente durante os dias quentes de verão.
- Fácil digestão: sucos são fáceis de digerir e podem ser uma opção para pessoas com problemas de digestão ou sensibilidade alimentar.
- Saúde: beber sucos pode ajudar a melhorar a saúde em geral, prevenindo doenças e mantendo o corpo em boa forma.
- Fortalecimento do sistema imunológico: consumir sucos regularmente pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, pois normalmente são ricos em antioxidantes e outros nutrientes que ajudam a combater doenças e infecções.
Na sua dieta, não fica sem consumir sucos diariamente? Deixe um comentário e compartilhe sua experiência com outros leitores do BHUM, que podem estar com os mesmos objetivos que você.
Se estiver iniciando o seu processo para ser uma pessoa mais saudável, não deixe de conferir o nosso Guia Fitness, o ponto de partida para conquistar a sua melhor versão.
