Nutrição

Será que existe gordura boa? Bem, no mínimo vamos encontrar gorduras que fazem menos mal à saúde. Mas é legal saber quais são as diferenças e como um tipo... Leia mais »

Como ingredientes podem parecer similares, mas páprica e colorau não são exatamente a mesma coisa, mesmo com o resultado em receitas sendo bastante parecido. Então vamos esclarecer e descobrir... Leia mais »

A corrida talvez seja o principal esporte amador, sendo um grande trampolim para quem deseja ser menos sedentário. E como a grande maioria dos praticantes são entusiastas, a dieta... Leia mais »

Não é novidade que para secar o primeiro passo é seguir uma alimentação que favoreça os seus objetivos. O que muitos ainda não entendem bem, ou então ficam com... Leia mais »

Como normalmente dizem, toda atividade física precisa ser devidamente acompanhada de uma alimentação adequada e voltada para os objetivos do praticante. E com os treinos funcionais essa afirmação não... Leia mais »

Não adianta, o principal horário dedicado às atividades físicas é o noturno; que é normalmente quando temos tempo disponível. O interessante é que a noite é o melhor horário... Leia mais »

Quem já entende e realiza treinos HIIT conhece suas principais características como o fato de ser formado por exercícios rápidos, sendo que o treinos duram apenas alguns minutos no... Leia mais »