Categoria: Fitness

O ioga é uma prática milenar que combina movimentos corporais, técnicas de respiração e meditação para promover equilíbrio entre corpo e mente. Além de…

Alcançar uma barriga chapada é um objetivo comum para muitas pessoas que buscam melhorar a aparência física e a saúde geral. No entanto, é…

Queimar muitas calorias não é apenas sobre perder peso, mas também sobre melhorar sua saúde geral e qualidade de vida. Um gasto calórico elevado…

Infelizmente, emagrecer nem sempre vai ser uma tarefa simples; especialmente para mulheres. Diversos motivos fazem com que o corpo da mulher seja mais propenso…

Nos últimos anos o HIIT (High Intensity Interval Training) se tornou a sensação pelas suas características e principalmente pelos resultados proporcionados. Este estilo de…

Fazer exercícios em casa é uma solução prática e eficiente para manter o corpo ativo e saudável, sem depender de academias ou equipamentos sofisticados.…

A sensação de frio irá variar de uma pessoa para outra, e o que para muitos pode ser considerado frio, para outros é uma…

Depois de ilustrar como o pilates é indicado no tratamento de hérnia de disco, vamos conferir como tratar um problema bastante similar. Saiba como…