Fitness

Em meio ao turbilhão de coisas que passam na cabeça de uma mulher depois de descobrir que está grávida, temos a preocupação sobre o que é possível fazer para ter...

Normalmente associadas às práticas esportivas, as dores nos joelhos também podem acontecer por excesso de peso ou desgaste nas articulações. Quem precisa conviver com o problema diariamente sabe como é...

Quem já fez a prancha na sua série de exercícios abdominais já deve ter ficado se perguntando: Será que isso funciona mesmo? Quais os benefícios da prancha para meu corpo?...

É para trincar a barriga e inspirar de pé! Fazer listas é sempre algo complicado, pois envolve subjetividade e influências. E não é o caso de um prêmio, mas mesmo...

Se tem um profissional que não para de despontar é o Personal Trainer. Entre os principais motivos para este fenômeno temos o aumento da demanda por aulas personalizadas por pessoas...

Não dá para saber se a recente demanda por treinos para melhor idade acontece pelo aumento da expectativa de vida ou se os idosos estão cada vez mais interessados em...

"Quero perder peso, mas sem perder massa magra". Esta é a resposta mais comum entre aqueles que decidiram emagrecer ou acabaram de se inscrever numa academia. Em outras palavras podemos...

O brasileiro é conhecido por sempre deixar tudo para última hora, e quando o assunto é emagrecer a situação não é diferente. Muitos passaram o ano inteiro enrolando sobre seguir...

Ter pernas torneadas e bonitas não é uma tarefa complicada e na verdade é preciso apenas dar um foco maior para atingir seus objetivos, pois na prática não irá fazer...

Não adianta tomar uma atitude de começar a malhar, fazer inscrição numa academia, comprar roupas e acessórios fitness; se no momento de treinar você errar nas suas séries de exercícios....

Com milhões de usuários no Brasil, o Spotify está se popularizando e se firmando como aplicativo para streaming de músicas. Com ótimas funcionalidades, o app vem conquistando cada vez mais...

Cãibras não são exclusividade de jogadores de futebol ou corredores. Mesmo quem não é atleta pode sofrer crises de cãibras. E dizemos crises, pois elas podem acontecer várias vezes durante...

Nos últimos anos o HIIT (High Intensity Interval Training) se tornou a sensação pelas suas características e principalmente pelos resultados proporcionados. Este estilo de treinamento vem fazendo a cabeça de...

Que todo mundo deseja um corpo perfeito e queimar gorduras não é novidade. Porém, a procura por uma atividade ou estilo de treinamento que não exija muito e ainda seja...

Pilates é um método de condicionamento físico criado por Joseph Pilates. O objetivo é ter um corpo equilibrado através da força, flexibilidade e consciência. É uma ótima opção de fisioterapia...

Preparamos uma lista de dicas para quem vai começar a malhar ou já está malhando, mas está frustrado com os resultados ou a falta deles. Se malhou por algum tempo...

É comum se referir a uma mulher muito magra como aquela que "tem corpo de bailarina", não é mesmo? Mas será que já pararam para analisar os motivos de quem...