Benefícios do Ioga

Benefícios do Ioga

Alinhar o seu corpo com a sua mente, este é o principal objetivo do Ioga. Uma prática que pretende trazer bem-estar e equilíbrio para seus adeptos; que podem ser... Leia mais »
Como Ficar Com a Barriga Chapada

Como Ficar Com a Barriga Chapada

É provável que nunca tenha sido tão atrativo emagrecer em casa como agora. Quem dirá chapar a barriga sem a necessidade de academias e programas de emagrecimento malucos. E... Leia mais »
Como Queimar Gordura Abdominal

Como Queimar Gordura Abdominal

Não adianta, descobrir como queimar gorduras abdominais rapidamente é a principal dúvida do universo fitness. Principalmente porque acontece de uma pessoa emagrecer, mas ainda continuar com aquela barriguinha que... Leia mais »
Treino Para Emagrecimento Feminino

Treino Para Emagrecimento Feminino

Infelizmente, emagrecer nem sempre vai ser uma tarefa simples; especialmente para mulheres. Diversos motivos fazem com que o corpo da mulher seja mais propenso a queimar menos gorduras e... Leia mais »
Treino HIIT: Guia Completo Sobre Treinos Intervalados de Alta Intensidade

Treino HIIT: Treino Intervalado de Alta Intensidade

Nos últimos anos o HIIT (High Intensity Interval Training) se tornou a sensação pelas suas características e principalmente pelos resultados proporcionados. Este estilo de treinamento vem fazendo a cabeça... Leia mais »
Home Workout: Guia Para Fazer Exercícios em Casa

Home Workout: Guia Para Fazer Exercícios em Casa

De repente você simplesmente se cansa de frequentar academias. Infelizmente isso é bastante comum, pois muitas academias simplesmente não sabem como manter os seus alunos sempre motivados para seguirem... Leia mais »
Espante o Frio! 4 Dicas Para Ganhar Motivação Para Fazer Exercícios

Espante o Frio! Ganhe Motivação Para Fazer Exercícios

A sensação de frio irá variar de uma pessoa para outra, e o que para muitos pode ser considerado frio, para outros é uma temperatura aceitável. E independente de... Leia mais »
Sofre Com Dores na Coluna? Invista no Pilates

Sofre Com Dores na Coluna? Invista no Pilates

Depois de ilustrar como o pilates é indicado no tratamento de hérnia de disco, vamos conferir como tratar um problema bastante similar. Saiba como o pilates também é interessante... Leia mais »