5 Mitos Sobre Emagrecer de Vez

Muitos desistem de perder peso simplesmente por acharem que não é possível emagrecer de vez e que sempre serão reféns de dietas malucas ou programas de emagrecimento da moda. Isto acontece principalmente em função da quantidade de mitos sobre a perda de peso que acabam surgindo.

Estes mitos surgem por diversos motivos, principalmente quando temos contato com pessoas que têm facilidade para perder peso ou então que podem comer à vontade sem se preocupar em perder a boa forma.

Para eliminar possíveis dúvidas ou confusões, confira cinco mitos sobre emagrecer de vez que são muito comuns de surgirem depois de analisar publicações e materiais sobre perda de peso.

Para Emagrecer é Preciso Cortar Calorias?

Não se trata de reduzir calorias, controlar o quanto se come e muito menos chegar ao ponto de passar fome. O que você precisa é comer corretamente e fazer com que seu corpo queime a gordura de maneira adequada.

É importante ressaltar que a queima de gordura é possível desenvolvendo uma reeducação alimentar e mudando seus hábitos para construir o corpo que deseja.

Para Emagrecer é Preciso se Exercitar Bastante?

Claro que uma atividade física irá oferecer uma série de benefícios, mas não é preciso se exercitar exaustivamente para que você consiga reduzir medidas e consequentemente emagrecer, pois o maior resultado na verdade vem da alimentação e não dos exercícios.

Para Emagrecer é Necessário Fazer Dieta?

É complicado viver numa constante dieta (com restrições), mas na verdade o que precisa é ter uma disciplina alimentar e desenvolver o que chamamos de mente magra, o que fará com que você seja inteligente na hora de comer e não fique preso a cardápios e receitas.

Quando se Perde Peso, é Difícil Manter?

Quem emagrece de maneira incorreta ou desregulada corre um grande risco de cair no chamado efeito sanfona. Porém, se seguiu os passos certos e conseguiu perder peso de forma correta, conquista o emagrecimento sustentável, podendo manter o peso ideal para você mesmo depois de emagrecer. Basta respeitar seu metabolismo e o funcionamento de seu corpo.

Para Emagrecer Devo Abrir Mão do Que Gosto de Comer?

Com certeza não precisa se sacrificar e abrir mão e chegar ao ponto de manter uma dieta das chamadas restritivas. É possível emagrecer comendo o que você gosta, incluindo nos finais de semana, e ainda manter o corpo em forma como deseja.

Com uma rápida análise destes cinco mitos você consegue compreender e determinar o que é necessário fazer para evitar o tão temido efeito sanfona, podendo adotar hábitos indicados para manter o seu corpo em forma.

Por acaso possui alguma dúvida ou conhece algum mito sobre emagrecimento que não listamos nesta publicação? Se quiser, deixe um comentário e compartilhe sua experiência com outros leitores.