É comum sentirmos um pouco de fome no início de uma dieta, quando nosso corpo ainda está se adaptando à nova alimentação, não é mesmo?
Uma das melhores opções é tomarmos um dos chamados sucos de combate à fome, que oferecem uma sensação de saciedade por mais tempo, como o que iremos conferir nesta receita.
Suco Combate a Fome
Pela diversidade e também pelas características dos ingredientes você entende porque este suco vai combater a sua fome. Por exemplo, podemos citar a beterraba, que inclusive é indicada em casos de anemias.
Ingredientes
- 1 Cenoura
- 1 Beterraba pequena
- 1 Maçã pequena
- ½ Pepino sem casca
- 300ml de Água de Coco
- Folhas de Hortelã a gosto
Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador servindo em seguida.
- Se quiser acrescente gelo depois de pronto.
Motivos Para Tomar Sucos Todos os Dias
É impressionante, pois mesmo com todos os benefícios dos sucos naturais algumas pessoas ainda dão preferência a refrigerantes e outras bebidas nada saudáveis. Não deixe que isso aconteça com você e consuma sucos sempre que possível, especialmente pelos motivos listados a seguir.
- Nutrição: sucos são uma ótima fonte de nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e antioxidantes.
- Refeição rápida: se reforçados, os sucos podem ser uma opção rápida e fácil para uma refeição ou lanche saudável quando você está com pouco tempo.
- Perda de peso: os sucos podem ser uma opção saudável para quem está tentando perder peso, pois são ricos em nutrientes que possuem poucas calorias.
- Hidratação: mesmo sem realizar atividades físicas, os sucos são uma excelente maneira de se manter hidratado, especialmente durante os dias quentes de verão.
- Fácil digestão: sucos são fáceis de digerir e podem ser uma opção para pessoas com problemas de digestão ou sensibilidade alimentar.
- Saúde: beber sucos pode ajudar a melhorar a saúde em geral, prevenindo doenças e mantendo o corpo em boa forma.
- Fortalecimento do sistema imunológico: consumir sucos regularmente pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, pois normalmente são ricos em antioxidantes e outros nutrientes que ajudam a combater doenças e infecções.
O que não faltam são opções de sucos, não é mesmo? Especialmente num país como o Brasil que conta com uma diversidade quase infinita de frutas e outros alimentos que podem compor um bom e nutritivo suco. Isto é interessante, pois terá diversas opções de receitas e não terá problemas como enjoar de tomar sempre a mesma bebida, podendo variar nas opções de suco durante todo o dia.
Por acaso, como você inclui sucos na sua dieta? Gosta de tomar sucos para acompanhar refeições ou chega ao ponto de substituir o restante das opções do cardápio? Deixe um comentário e compartilhe com outros leitores a sua rotina, principalmente se estiver em processo de emagrecimento.
