Esta deve ser uma das receitas de tapioca recheada mais simples de se preparar. E olha que as receitas de tapioca já são facílimas de fazer, mesmo as que utilizam mais ingredientes. Se estiver procurando uma opção rápida e prática, tipo para o café da manhã, confira como preparar nossa dica de tapioca, que tem o iogurte natural entre os ingredientes do recheio.
Ingredientes
- 100g de Goma de Tapioca
- 1 Copo de Iogurte Natural
- 1 Colher (sopa) de Linhaça ou Chia
Preparo
- Prepare a tapioca normalmente.
- Quando estiver dourada retire e acrescente o iogurte.
No caso desta tapioca, você pode colocar a linhaça ou chia misturada na massa ou direto no iogurte natural.
Dicas Para Preparar Sua Tapioca
Se ainda não preparou uma receita, faça uma tapioca sem o recheio para experimentar a massa e entender melhor como é feito o preparo.
Com o tempo pega o jeito, mas deve sempre evitar que passe do ponto, pois fica mais difícil de dobrar e rechear a sua tapioca.
Quando o recheio não contar com nenhum alimento rico em fibras, você pode acrescentar linhaça ou chia na massa da tapioca.
Para dobrar pode usar duas colheres, uma pressionando o recheio e outra do lado contrário, embaixo da massa.
Nunca consuma mais de duas tapiocas por dia, pois o efeito pode ser o contrário e você acabará consumindo mais calorias do que o esperado.
No BHUM sempre publicamos este tipo de receita. Por acaso já conferiu todas as outras publicadas em nosso blog? Confira e, se quiser, deixe um comentário e participe de nossos conteúdos.
