Nutrição

Muitos acreditam que basta seguir uma dieta mais saudável, cortando frituras (por exemplo) e consumindo alimentos mais saudáveis e nutritivos, que o seu desempenho durante as atividades físicas será... Leia mais »

A maltodextrina é normalmente consumida durante os treinos, pois um dos seus objetivos é repor a energia dos músculos para que não ocorra a fadiga. Desta forma, evita (ou... Leia mais »

É normal que exista mais de um tipo de recomendação sobre o consumo de suplementos alimentares. E com tantos tipos comercializados sempre surgem dúvidas sobre qual a forma ideal... Leia mais »

Especialmente para quem está insatisfeito com o ganho de massa muscular, vamos listar alguns ingredientes prejudiciais e exemplos de alimentos preparados com os mesmos, para que você possa evitar... Leia mais »

Se o seu objetivo é secar a barriga não basta apenas fazer exercícios abdominais. Aliás, sua alimentação terá parcela muito mais significativa para que consiga eliminar gorduras e reduzir... Leia mais »

Dia de Lixo é uma prática que chega a ser discutível, mas pode ser muito importante para o metabolismo e trazer uma série de benefícios para os adeptos. O... Leia mais »

Os hipercalóricos estão entre os suplementos que mais fazem surgir dúvidas, pois são quase um sinônimo de massa muscular. E com a grande quantidade de pessoas que ficam horas... Leia mais »