Este suco é muito bom para tomar numa segunda-feira, depois de um fim de semana desgastante; ou então para recuperar energias depois de alguma atividade cansativa. Se estiver tendo problemas de cansaço ou algum tipo de desgaste, confira a receita de suco energizante que selecionamos.
Receita de Suco Para Ganhar Energia
Nesta receita temos uma combinação inusitada de ingredientes, mas vale a pena tomar este suco, pelos benefícios oferecidos por cada ingrediente, como o gengibre e o limão, que estão sempre figurando entre as nossas receitas fitness.
Ingredientes
- 1 Cenoura com casca
- 1 Pera em pedaços com casca
- 1 Gengibre pequeno ralado
- Suco de 2 Limões
- 1 Folha de Couve
- Adoçante a gosto
Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Se quiser, adicione gelo.
- Não precisa coar.
O que não faltam são opções de sucos, não é mesmo? Especialmente num país como o Brasil que conta com uma diversidade quase infinita de frutas e outros alimentos que podem compor um bom e nutritivo suco. Isto é interessante, pois terá diversas opções de receitas e não terá problemas como enjoar de tomar sempre a mesma bebida, podendo variar nas opções de suco durante todo o dia.
Motivos Para Tomar Sucos Todos os Dias
É impressionante, pois mesmo com todos os benefícios dos sucos naturais algumas pessoas ainda dão preferência a refrigerantes e outras bebidas nada saudáveis. Não deixe que isso aconteça com você e consuma sucos sempre que possível, especialmente pelos motivos listados a seguir.
- Nutrição: sucos são uma ótima fonte de nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e antioxidantes.
- Refeição rápida: se reforçados, os sucos podem ser uma opção rápida e fácil para uma refeição ou lanche saudável quando você está com pouco tempo.
- Perda de peso: os sucos podem ser uma opção saudável para quem está tentando perder peso, pois são ricos em nutrientes que possuem poucas calorias.
- Hidratação: mesmo sem realizar atividades físicas, os sucos são uma excelente maneira de se manter hidratado, especialmente durante os dias quentes de verão.
- Fácil digestão: sucos são fáceis de digerir e podem ser uma opção para pessoas com problemas de digestão ou sensibilidade alimentar.
- Saúde: beber sucos pode ajudar a melhorar a saúde em geral, prevenindo doenças e mantendo o corpo em boa forma.
- Fortalecimento do sistema imunológico: consumir sucos regularmente pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, pois normalmente são ricos em antioxidantes e outros nutrientes que ajudam a combater doenças e infecções.
Curtiu esta opção de suco? Lembrando que nem sempre o que falta é energia, e sim fazer uma aceleração adequada do metabolismo. Para estes casos, recomendamos uma receita de suco para acelerar o metabolismo.
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