Como é de conhecimento geral, a ansiedade é um dos principais fatores para que uma pessoa se descontrole na alimentação e ganhe peso. Então que tal usar a erva-cidreira para fazer um suco com propriedades calmantes e que evite problemas como algum tipo de compulsão alimentar? Pois é, confira esta receita bem prática de suco contra ansiedade.
Receita de Suco Contra Ansiedade
Se curte receitas da dieta detox, vai perceber que alguns ingredientes possuem propriedades desintoxicantes, como a água de coco e o limão. Desta forma, ao consumir este suco combate a sua ansiedade e ainda limpa bem o seu organismo, o que é bastante interessante para quem deseja emagrecer.
Ingredientes
- 1 Maçã sem casca
- 3 Folhas de Erva-Cidreira
- 300ml de Água de Coco
- Suco de 1 Limão
Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Esta é aquela receita de suco para quem está sempre atento à sua saúde. Se quiser conferir outra deste tipo, temos a receita de suco contra cálculo renal, que você pode conferir na seção de receitas.
O que não faltam são opções de sucos, não é mesmo? Especialmente num país como o Brasil que conta com uma diversidade quase infinita de frutas e outros alimentos que podem compor um bom e nutritivo suco. Isto é interessante, pois terá diversas opções de receitas e não terá problemas como enjoar de tomar sempre a mesma bebida, podendo variar nas opções de suco durante todo o dia.
Motivos Para Tomar Sucos Todos os Dias
É impressionante, pois mesmo com todos os benefícios dos sucos naturais algumas pessoas ainda dão preferência a refrigerantes e outras bebidas nada saudáveis. Não deixe que isso aconteça com você e consuma sucos sempre que possível, especialmente pelos motivos listados a seguir.
- Nutrição: sucos são uma ótima fonte de nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e antioxidantes.
- Refeição rápida: se reforçados, os sucos podem ser uma opção rápida e fácil para uma refeição ou lanche saudável quando você está com pouco tempo.
- Perda de peso: os sucos podem ser uma opção saudável para quem está tentando perder peso, pois são ricos em nutrientes que possuem poucas calorias.
- Hidratação: mesmo sem realizar atividades físicas, os sucos são uma excelente maneira de se manter hidratado, especialmente durante os dias quentes de verão.
- Fácil digestão: sucos são fáceis de digerir e podem ser uma opção para pessoas com problemas de digestão ou sensibilidade alimentar.
- Saúde: beber sucos pode ajudar a melhorar a saúde em geral, prevenindo doenças e mantendo o corpo em boa forma.
- Fortalecimento do sistema imunológico: consumir sucos regularmente pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, pois normalmente são ricos em antioxidantes e outros nutrientes que ajudam a combater doenças e infecções.
Por acaso, como você inclui sucos na sua dieta? Deixe um comentário e compartilhe a sua experiência com outros leitores do BHUM, principalmente se estiver seguindo uma rotina para emagrecer.
