O BHUM já publicou bastante sobre dieta detox e até deu algumas dicas de receitas desintoxicantes. Agora é a vez de conhecer um ótimo chá desintoxicante. Confira, pois é mais simples de preparar do que você imagina.
Chá Desintoxicante
A quantidade de ingredientes é utilizada para 2 litros de água. Se achar muito pode dividir proporcionalmente por uma quantidade que consegue armazenar numa garrafa térmica, por exemplo.
Para esta receita de chá é indicado consumir em jejum uns 20 minutos antes das refeições.
Ingredientes
- 1 Xícara de Capim Limão
- 1 Xícara de Chá Verde
- 1 Xícara de Cavalinha
Preparo
- Coloque todos os ingredientes na água e deixe em infusão por 5 minutos.
- Coe e guarde para beber durante o dia.
Quais os Principais Alimentos Desintoxicantes?
Existem muitos alimentos que possuem propriedades desintoxicantes, ajudando a eliminar toxinas do organismo. Para exemplificar, selecionamos alguns dos principais alimentos desintoxicantes.
- Abacate: é rico em antioxidantes e gorduras saudáveis, que ajudam a proteger o fígado e a melhorar a função hepática.
- Água: é fundamental para ajudar na eliminação de toxinas do organismo, já que ajuda a limpar os rins e o sistema digestivo.
- Alho: contém compostos sulfurados que ajudam a eliminar as toxinas do organismo e a melhorar a função hepática.
- Beterraba: é rica em antioxidantes que ajudam a limpar o fígado e o sistema digestivo.
- Chá Verde: pode ajudar a melhorar a função hepática e a eliminação de toxinas.
- Couve: rica em clorofila, que ajuda a eliminar as toxinas do organismo; além de conter antioxidantes e nutrientes que ajudam a proteger o fígado.
- Gengibre: é um anti-inflamatório natural e ajuda a melhorar a digestão, além de possuir propriedades desintoxicantes.
- Limão: rico em vitamina C e antioxidantes, e pode ajudar a limpar o fígado e o sistema digestivo.
Esses são apenas alguns exemplos de alimentos desintoxicantes que podem ser incluídos em uma dieta saudável e equilibrada. É importante lembrar que a alimentação deve ser individualizada e acompanhada por um profissional de saúde.
Versatilidade Dos Chás
Como podem ser consumidos inclusive gelados, os chás tornam-se uma bebida versátil e que pode fazer parte da sua rotina diária tranquilamente. Por exemplo, talvez não saiba, mas o chá mate possui cafeína e pode ser consumido pela manhã, dando inclusive aquela energia extra. Ou seja, no caso de precisar variar nas receitas, com certeza irá encontrar outras opções de receitas de chás que também são desintoxicantes.
E então, gostou desta que foi mais uma receita de chá indicada pelo BHUM. Se quiser, deixe um comentário e compartilhe sua apreciação por chás com outros leitores de nosso blog.
