Por acaso você é do tipo em que o organismo retém e fica com uma vontade enorme de eliminar uma boa quantidade de líquidos? Então confira esta receita, em que vamos ensinar como preparar um ótimo chá diurético.
Chá Diurético
Ingredientes
- 1 Gengibre pequeno
- 1 Limão com casca
- 1 Litro de Água
Preparo
- Aqueça a água com o Gengibre.
- Antes de ferver acrescente o Limão e deixe por uns minutos.
- Bata no liquidificador.
Algumas pessoas não batem no liquidificador e não tem problema, mas a ideia é fazer um chá mais concentrado. Enfim, você pode preparar como achar melhor.
Indiscutivelmente os chás são bebidas extremamente versáteis. Mas se quiser outra bebida diurética, podemos indicar um suco de melancia diurético. Sempre lembrando que irá encontrar diversas receitas de chás ou sucos entre nossas publicações.
Como os desconfortos são parecidos, acontece de confundirmos alguma inchação com a retenção de líquidos. No caso de ficar sempre com a sensação de inchaço, também temos uma opção de chá para desinchar que pode ser interessante para você.
Alimentos Diuréticos
Alimentos diuréticos são aqueles que ajudam a aumentar a produção de urina pelo corpo, auxiliando na eliminação de líquidos e toxinas. Confira alguns dos principais alimentos diuréticos que você pode consumir.
- Abacaxi: rico em bromelina, uma enzima que ajuda a reduzir a inflamação, o abacaxi também tem um efeito diurético natural.
- Aipo: rico em água e potássio, o aipo é um diurético natural eficaz.
- Aspargos: este vegetal é rico em água e potássio, tornando-o um diurético natural.
- Chá Verde: contém catequinas, que ajudam a estimular a produção de urina.
- Melancia: composta principalmente de água, a melancia é um alimento diurético natural que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
- Maçã: ricas em fibras e potássio, as maçãs ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
- Pepino: rico em água e potássio, o pepino tem um efeito diurético natural.
- Tomate: rico em água e potássio, o tomate também tem um efeito diurético natural.
O consumo excessivo de alimentos diuréticos pode levar a perda excessiva de líquidos e eletrólitos, o que pode ser prejudicial à saúde. Portanto, é importante equilibrar o consumo desses alimentos com uma dieta equilibrada e hidratação adequada.
Esta foi mais uma receita de chá indicada pelo BHUM. Se quiser, deixe um comentário e compartilhe com nossos leitores a sua apreciação por chás. Falando em compartilhar, compartilhe nossas receitas entre as suas conexões nas redes sociais.
