Smoothies Para Emagrecer

Todos que conhecem os smoothies adoram a bebida e a incluem rapidamente na sua dieta, pois além de serem leves e nutritivos, os smoothies são bebidas cremosas e muito saborosas.

Quem deseja ficar em forma tem nos smoothies um aliado saudável, nutritivo e refrescante; que é excelente para aqueles dias de muito calor e que está precisando se refrescar, mas não quer cair na tentação de tomar sorvete e atrapalhar sua dieta.

Se estiver precisando reduzir algumas medidas, confira mais informações sobre os smoothies e descubra como podem ser ótimos para quem precisa perder peso.

Motivos Para Investir em Smoothies Para Emagrecer

Já deve imaginar alguns dos motivos por provavelmente já ter tido algum tipo de contato com os shakes para emagrecer. E na verdade a ideia é bastante semelhante, como iremos conferir.

Muito Fáceis de Preparar

As receitas são super simples, contam com poucos ingredientes e podem ser preparadas num mixer. Isto quer dizer que não precisará manusear alimentos e equipamentos, além de não ser necessário algum tipo de habilidade.

Pode carregar tudo que precisa para preparar seu smoothie com você. Ótimo para aqueles que desejam preparar suas receitas no trabalho ou outro local que não seja a sua casa.

Conforto e Praticidade

Entre os motivos que tornam os smoothies uma bebida muito prática está o fato de algumas receitas serem preparadas com polpas de frutas congeladas. Desta maneira, pode estocar várias e não se preocupar em consumir rapidamente, como aconteceria com frutas normais.

Os ingredientes são bastante práticos e podem ser conservados por um bom tempo sem se preocupar com o vencimento.

Bebida Altamente Nutritiva

Para ter uma ideia de como estas bebidas são nutritivas, algumas receitas de smoothies são tão ricas em proteínas que lembram os shakes com whey protein. Funcionando muito bem para pessoas que desejam aumentar a massa muscular e estão seguindo uma dieta mais proteica.

Os Smoothies Saciam a Fome

Além da cremosidade e valor nutritivo dos smoothies, estas bebidas são ótimas para saciar a fome por mais tempo. Isto é muito interessante para quem está em processo de emagrecimento, pois não tem problemas entre suas refeições.

A sensação de saciedade é ótima para quem tem problemas de ansiedade e sente fome constantemente.

Quais as Diferenças Entre Smoothies e os Shakes?

Basicamente os smoothies e shakes são o mesmo tipo de bebida e a única diferença é a cremosidade. Sendo que os shakes para emagrecimento costumam ser à base de água e outros alimentos, o que os caracterizam mais como um suco.

Já os smoothies normalmente são preparados com frutas congeladas (podendo ser a polpa) e outros alimentos que garantem uma bebida mais cremosa e gelada. De qualquer forma, o mais importante é entender que as duas bebidas têm o mesmo objetivo, e são muito parecidas na composição e nos valores nutritivos.

Receita de Smoothie

Para entrar no clima e adotar a prática de preparar os seus smoothies, selecionamos uma receita de smoothie, que além de ser das mais nutritivas e cremosas, é excelente para quem faz exercícios físicos.

Smoothie de Banana Com Abacate

Ingredientes

• 1 Abacate (pequeno)
• 2 Bananas Prata
• 1 Iogurte Grego Light
• 3 Laranjas (suco)
• 1 Colher (sopa) de Mel
• Gelo a gosto

Preparo

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Esta receita é um ótimo exemplo de como os smoothies são simples de serem preparados, mesmo tendo ingredientes inusitados ou que não consumiria na mesma refeição, como a banana e o abacate.

Não deixe de conferir nossas receitas de smoothies e shakes para emagrecimento. Todas as receitas são práticas e podem lhe ajudar a conquistar o corpo que deseja de maneira saudável.

Que tal adotar os smoothies na sua dieta? Com certeza é uma excelente dica para queimar gorduras, não é mesmo? Se quiser, para potencializar ainda mais, pode conferir o nosso Guia Fitness, o ponto de partida para quem deseja conquistar a sua melhor versão.