No BHUM já realizamos diversas publicações de receitas e dicas culinárias. e para quem procura uma receita que utilize coco como ingrediente, esta salada é perfeita. Muito leve e simples para preparar, como iremos conferir. Siga as instruções e prepare esta receita de salada de coco.
Consumir saladas proporciona diversos benefícios à saúde, principalmente por ser uma fonte de poucas calorias e alto teor de água, o que auxilia com a regulação e funcionamento do intestino.
Ingredientes
- 150g Coco ralado
- 3 Cenouras raladas
- 100g de Uvas Passas
- 200ml de Leite de Coco
- 1 Xícara de Suco de Limão
- Sal a gosto
Preparo
- Misture todos os ingredientes cobrindo com o leite de coco.
- Salpique com sal e sirva em seguida.
Se achou que esta salada não faz o seu estilo, pode conferir uma salada à grega ou então uma salada com folhas de acelga.
Nunca é demais lembrar que precisamos consumir alimentos frescos e inclusive limpos, especialmente com os ingredientes que normalmente compõem uma receita de salada. Jamais consuma suas saladas sem ter certeza que todos os alimentos foram devidamente higienizados.
Para os que estão de dieta e desejam reduzir a quantidade consumida nas principais refeições, é interessante comer salada antes do almoço, pois proporciona sensação de saciedade e faz com que você coma menos. E como são compostas por alimentos ricos em fibras, as saladas auxiliam na digestão, o que é excelente para evitar desconfortos após as refeições.
Será Que Posso Comer Salada Todos os Dias?
Você não só pode, como deve comer saladas todos os dias, pois conquistará uma série de benefícios para o seu organismo de modo geral. O que não pode é comer apenas salada, pois o efeito acaba sendo o contrário do esperado. Nunca é interessante seguir dietas restritivas, sendo recomendado manter um cardápio saudável e completo. Consumindo apenas salada ficará sem alguns nutrientes importantes, como os carboidratos, que quando encontrados numa salada estão em baixa quantidade.
Deixe um comentário e compartilhe um pouco de seu entusiasmo, dizendo o que mais te motiva a seguir uma dieta com muitas saladas. Continue no BHUM para outras publicações de receitas de saladas, além de outras dicas especialmente para quem deseja reduzir algumas medidas.
