Para muitos as frutas podem ser consumidas quase que sem restrições. E aqui temos uma ótima opção de salada com frutas, creme de leite e as nozes que dão um toque especial para esta receita.
Para os que estão de dieta e desejam reduzir a quantidade consumida nas principais refeições, é interessante comer salada antes do almoço, pois proporciona sensação de saciedade e faz com que você coma menos. E como são compostas por alimentos ricos em fibras, as saladas auxiliam na digestão, o que é excelente para evitar desconfortos após as refeições.
Ingredientes
- 1 Maçã
- 1 Pera
- 2 Kiwis
- 12 Tomates Cereja
- 1 Alface
- Nozes a gosto
- ½ Lata de Creme de Leite
Preparo
- Depois de picar todos os ingredientes, misture-os numa vasilha.
- Cubra com o creme de leite e sirva em seguida.
Será Que Posso Comer Salada Todos os Dias?
Você não só pode, como deve comer saladas todos os dias, pois conquistará uma série de benefícios para o seu organismo de modo geral. O que não pode é comer apenas salada, pois o efeito acaba sendo o contrário do esperado. Nunca é interessante seguir dietas restritivas, sendo recomendado manter um cardápio saudável e completo. Consumindo apenas salada ficará sem alguns nutrientes importantes, como os carboidratos, que quando encontrados numa salada estão em baixa quantidade.
Curte uma salada nas suas refeições? Deixe uma dica para outras pessoas que não comem sem alguma opção de salada.
