É comum se referir a uma mulher muito magra como aquela que “tem corpo de bailarina”, não é mesmo? Mas já parou para analisar os motivos de quem faz ballet normalmente ser uma pessoa magra?
Pois é, existe uma explicação e é bem simples inclusive. O ballet é um campeão em queima de calorias, que em conjunto com horas de prática se transforma num excelente agente para acelerar o seu metabolismo e fazer com que você queime muitas calorias mesmo quando não estiver treinando.
E já que quem pratica ballet consegue queimar muitas calorias, porque não aproveitar e ainda definir o corpo? Este é o principal objetivo do ballet fitness, uma modalidade que não está conquistando, já conquistou muitos adeptos por conta dos seus diversos benefícios, como iremos conferir nesta publicação.
Como Funciona o Ballet Fitness
Ballet fitness é um estilo de dança que une o ballet clássico com exercícios aeróbicos. No ballet fitness, diferente de outras danças de academia, é trabalhado a flexibilidade, a respiração, os músculos, a postura e o equilíbrio; tudo ao mesmo tempo.
O ballet fitness também é uma atividade interessante para pessoas que desejam ter um corpo do tipo longilíneo, em que predomina uma estatura mais elevada e membros longos, além de uma musculatura bem definida.
Queimando Calorias Com o Ballet Fitness
O sonho de muitos é poder queimar calorias facilmente e sem esforços. Pois bem; no ballet fitness é possível queimar até 800 calorias em meia hora, ou até 1500 calorias em uma hora de aula. E o melhor de tudo, queima muitas calorias com pouco desgaste.
Enquanto em outras atividades saímos cansados e encharcados de suor para queimar uma quantidade razoável de calorias, no ballet fitness consegue queimar esta enorme quantidade e ainda adquirir força.
Modelando o Corpo Com o Ballet Fitness
No ballet fitness você encontra os pilares para um corpo saudável e sarado, que é a redução de gordura e definição muscular; além de queimar uma quantidade absurda de calorias por treino. Esta é sem dúvida uma atividade fantástica; e por sinal muito gostosa de se praticar.
Se ainda não se convenceu, vale ressaltar que o ballet fitness é ótimo para trabalhar sua disciplina e todos que fazem acabam ganhando em outros aspectos de sua vida.
Se por acaso você tiver alguma oportunidade, faça pelo menos uma aula de teste e comprove os benefícios do ballet fitness que listamos nesta publicação. Se quiser, deixe um comentário e compartilhe sua experiência com outros leitores deste blog.
