Procurando uma receita de salada que seja um pouco diferente? Confira esta opção que conta com grão-de-bico entre os ingredientes.
Consumir saladas proporciona diversos benefícios à saúde, principalmente por ser uma fonte de poucas calorias e alto teor de água, o que auxilia com a regulação e funcionamento do intestino.
Para os que estão fazendo dieta para emagrecer, algumas receitas de saladas são excelentes, pois oferecem uma sensação de saciedade e ao mesmo tempo possuem poucas calorias por porção.
Ingredientes
- 250g de Grão-de-Bico sem casca
- 1 Cebola picada
- 4 Dentes de Alho
- 1 Colher (sopa) de Mostarda
- 2 Colheres (sopa) Cheiro-Verde
- 4 Colheres (sopa) de Azeite
- 1 Limão (suco)
- Sal a gosto
Preparo
- Misture todos os ingredientes numa travessa decorando com o cheiro-verde por cima.
- Depois leve à geladeira por uns 30 minutos.
- Retire e sirva imediatamente.
Será Que Posso Comer Salada Todos os Dias?
Você não só pode, como deve comer saladas todos os dias, pois conquistará uma série de benefícios para o seu organismo de modo geral. O que não pode é comer apenas salada, pois o efeito acaba sendo o contrário do esperado. Nunca é interessante seguir dietas restritivas, sendo recomendado manter um cardápio saudável e completo. Consumindo apenas salada ficará sem alguns nutrientes importantes, como os carboidratos, que quando encontrados numa salada estão em baixa quantidade.
Curte uma salada nas suas refeições? Deixe uma dica para outras pessoas que não comem sem alguma opção de salada.
