Por acaso já preparou algum tipo de shake? Bem, esta receita de shake dá um pouco mais de trabalho, mas vale a pena se estiver precisando de algum motivo para utilizar amêndoas como parte dos ingredientes.
Se estiver procurando uma bebida para tomar durante o dia, confira esta receita de shake que utiliza apenas amêndoas e canela em pó.
Shake de Amêndoas
Ingredientes
- 1 Xícara (Chá) de Amêndoas
- 1 Litro de Água
- Canela em Pó a gosto
Preparo
- Coloque as amêndoas de molho num recipiente com água por 8 horas, sendo indicado colocar a noite para preparar no outro dia de manhã.
- Retire as amêndoas do recipiente e bata no liquidificador com a água mineral.
Pode ser consumido em até 3 dias quando conservado na geladeira, portanto pode ir tomando aos poucos se preferir.
Smoothie ou Shake?
Os smoothies e shakes possuem basicamente os mesmos objetivos, de ser uma bebida nutritiva, energética e que auxilia na limpeza do organismo. Então quais são as diferenças entre um smoothie e um shake?
É simples. Os smoothies são bebidas mais encorpadas e normalmente preparadas à base de leite, enquanto que os shakes podem ser preparados à base de água e portanto se parecem mais com sucos, apesar de serem bastante nutritivos.
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