Como Saber se Você Está no Peso Ideal

Como Saber se Você Está no Peso Ideal

Para muitos o peso ideal é aquele que você se sente bem, mas não é bem assim. Existe uma fórmula para calcular se uma pessoa está abaixo ou acima do peso ideal.

E para conferir você deve seguir as orientações do Índice de Massa Corporal ou IMC, que define o nível de gordura. Como vamos ver, o cálculo é feito de forma muito simples e rapidamente consegue saber qual a sua situação.

Como Saber se Você Está no Peso Ideal

De acordo com Organização Mundial de Saúde (ou OMS) a tabela para saber o peso ideal de uma pessoa é a seguinte:

Até 18,4 Abaixo do Peso
De 18,5 até 24,9 Peso Ideal
De 25 até 29,9 Acima do Peso
De 30 até 34,9 Obesidade I
De 35 até 39,9 Obesidade II
Acima de 40 Obesidade III

Com esta tabela só precisa seguir a fórmula do IMC para fazer o cálculo.

Para calcular basta dividir seu peso (em quilos) pela sua altura (em metros) ao quadrado: Peso / (Altura x Altura).

Por exemplo, o cálculo para uma pessoa com 70 kg e 1,80 m de altura seria o seguinte:

70 / (1,8 x 1,8)
70 / 3,24
21,60

Vale mencionar que a fórmula IMC é a mesma para homens e mulheres.

Por acaso está acima do peso ideal? No Blog Super Dieta vai encontrar diversas dicas para emagrecer e ainda dar aquela secada na barriga.

Continue lendo nosso conteúdo para conferir mais informações sobre como perder peso com saúde.

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